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[問題]臂力問題 |
| 房東：阿東東 發表時間：2008-09-08 |
我想練習倒立(不靠牆) 平衡感夠 抓地力也OK 可是就是撐不久 2.3秒就掉下來了 我每天都有做伏地挺身 大概20下 有時也會去健身房練 可是肌力好像都沒有增加 請大大們幫忙一下 告訴我還有哪些方法可以鍛鍊臂力呢? 謝謝 |
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| 1 樓住戶：小胖 發表時間：2008-09-09 |
慢慢來吧~每天練 一個禮拜就差不多了 20下還不夠啦!!慢慢加 起碼一百下臂力就明顯有差別了 b-boy不是那麼好當滴^^ |
| 2 樓住戶：beatboy 發表時間：2008-09-10 |
我建議50下! 有團練的前一天不要練 聽說做完馬上喝牛奶對長肌肉有幫助噢! |
| 3 樓住戶：Kim Yeon Soo 發表時間：2008-09-10 |
技巧問題 跟臂力沒有太大關西 妳說 : 我想練習倒立(不靠牆) 平衡感夠 抓地力也OK 可是就是撐不久 2.3秒就掉下來了 我每天都有做伏地挺身 大概20下 有時也會去健身房練 可是肌力好像都沒有增加 請大大們幫忙一下 告訴我還有哪些方法可以鍛鍊臂力呢? 謝謝 平衡感夠? 抓地力也OK? 那你為什麼稱不久? 呵呵 勤練比臂力重要 不是力氣大就會很容易 聽的懂嗎? 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 勤練 |
| 4 樓住戶：阿東東 發表時間：2008-09-11 |
摁 謝謝三位大大 Kim Yeon Soo 我上去時，會覺得手臂酸而下來 不過我會勤練習的 beatboy OK!我會盡量做到50下的! 小胖 摁，我有嘗試在加 現在網40下邁進囉((爛爛爛)) |
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